Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Посттренировочный восстановитель (рис со шпинатом, сыром)

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Полезная информация
1 Просмотры

Описание

Instagram @sport.eda.i
https://www.instagram.com/sport.eda.i/

Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/

1. Рис (куркума, шафран)
2. Шпинат замороженный (400-500 г)
3. Луковица 1 шт
4. Чеснок (несколько зубков)
5. Оливки 250 г
6. Сыр твердый 150 г
7. Фета 200 г
8. Сливки 100-150
9. Яйца 3-4 шт
10. Соль, перец

Посттренировочный восстановитель (белки, жиры, углеводы)
https://youtu.be/A9srnD8P-Rc

Сезонный завтрак за 15 минут
https://youtu.be/70KFtNOixsk

Универсальный и быстрый перекус после тренировки и не только
https://youtu.be/-4VmWr71pSU

Быстрый белковый обед
https://youtu.be/TtC8pZtCiog

Продукт для восстановления. Как приготовить арахисовую пасту
https://youtu.be/RvcfuOg1yKY

Пряный рис с овощами и мидиями
https://youtu.be/5Qzo8vh1nM0

Посттренировочный бутерброд
https://youtu.be/AfHQxMYQwZg

Завтрак гуцульского спортсмена
https://youtu.be/DVqC1cqBasE

Источник кальция и других витаминов для спортсмена
https://youtu.be/VgUH6mCG0Gc

СПОРТИВНЫЙ БУТЕР
https://youtu.be/L-cX5XkcFBY

БУРГЕР. Без мяса. Простой рецепт
https://youtu.be/yXM2XfePfHg

Сытный завтрак за 10 минут
https://youtu.be/Mh_oVgfDNcE

Снэк из тунца + освежающий салат. Как всегда просто и очень вкусно
https://youtu.be/bltNSGaqUN0

Молниеносный полезный обед. Кускус с красной рыбой и овощами
https://youtu.be/4BKEYRQmZd8

Картошка почти дофинуаз
https://youtu.be/CQ08YpZKfrY

Бутерброды с авокадо, моцареллой, бальзамическим уксусом
https://youtu.be/of-f9A-ROkk

Салат с чёрным рисом, красной фасолью, соевым соусом
https://youtu.be/SKQvMuhwzXs

Английский рыбный пирог (без теста)
https://youtu.be/_YmA76Emcss

Быстрый и легкий ужин из замороженных овощей с тофу (за 15 минут)
https://youtu.be/Nh0WPjwMlu4

Запеченная паста с тунцом (простой рецепт)
https://youtu.be/2BZV4uIpRPM

Все рецепты
https://www.youtube.com/channel/UCn4m4RBcK-1YzDydDn-wWww

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS