Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Какие фрукты нельзя есть при похудении? Советы диетолога

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Продукты питания
6 Просмотры

Описание

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности ➤ https://goo.gl/t8Xo8r

Галина Турецкая в соц.сетях:
Facebook ➤ https://www.facebook.com/pohudeionline/
Вконтакте ➤ https://vk.com/pohudeionline
Instagram ➤ https://www.instagram.com/hudeionline/
Сайт ➤ https://www.psyhologia.today/

Понравилось видео «Какие фрукты нельзя есть при похудении»? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=044BtiC-Au0

Подписывайтесь на канал, чтобы получать новые видео ➤ http://bit.ly/2vDXVTn

Интересные видео:
Как похудеть без диет https://www.youtube.com/watch?v=-KMOgIYMSTQ
Как бороться с лишним весом https://www.youtube.com/watch?v=NYXk3XowPYE
Как похудеть с помощью фотосессии https://www.youtube.com/watch?v=M1hBZ07JQIk

- Добрый день, друзья! С вами снова Галина Турецкая, автор программы «Прививка от лишнего веса» и Оксана Лищенко, диетолог, кандидат медицинских наук, диетолог нашей программы. Запретные фрукты при похудении.
Сегодня мы посреди пищевого изобилия встретились и хотим вам показать, что даже при тех условиях, что нас кругом соблазняет вкусная еда, аппетитная реклама, все равно нужно питаться правильно. Фрукты для похудения.
- Совершенно верно! Мы можем выбрать то, что нам будет полезно, то, что нам принесет ожидаемые результаты. Если сделать это правильно, то вы будете вдвойне довольны.
- Ну, что, пойдем? У нас сегодня экскурсия по пищевому изобилию. Оксана, вот мы тут видим много овощей, фруктов. Скажите, какие выбирать? Какие фрукты можно есть при похудении, как похудеть быстро.
- Конечно, нам нужно включать в рацион овощи и фрукты, и мы даже знаем эту загадочную цифру – минимум должно быть 500 г овощей и фруктов каждый день. Очень правильно выбирать их сезонные, выбирать разнообразие, то есть, нельзя сидеть только на одной моркови и думать, что это будет полезно или, например, видеть панацею и спасение в сельдерее и покупать только его. То есть, должно быть достаточное разнообразие. Питание для похудения.
При этом мы стараемся исключить при похудении следующие фрукты: виноград, бананы, финики, инжир и хурма. Считается, что именно эти фрукты больше содержат калорий, больше сахара и именно в них может быть причина того, что человек почему-то не худеет. Поэтому исключите эти продукты, и вы сами быстрее увидите результат. Почему не получается похудеть.
- А вот сейчас мы находимся в мясном отделе. Что Вы можете сказать про разные виды мяса?
- Мясо, рыба, птица, морепродукты – это очень полезные продукты, которые помогают нам сохранить мышцы. А мы, конечно, хотим тело рельефное, спортивное, красивое, мышечное. Поэтому обязательно в рационе должны быть белковые продукты. Но мясо лучше выбирать не жирное, а именно, если вы исключите свинину, уток, гусей, то это будет большой плюс.
А вот что касается рыбы, то она, наоборот, должна быть и жирная, и нежирная, потому, что это для нас очень полезный и важный источник Омега-3, тех жирных кислот, которые мы сами не синтезируем, но можем спокойно найти в жирной морской рыбе. Поэтому это тоже будет нашей обязательной полезной покупкой. Как правильно питаться чтобы похудеть.
- И в следующей серии мы заглянем в рыбный отдел и в творог.
- Да, творог – это то, что стоит обсудить и узнать секреты.
- Если вам понравилось это видео, если вам было полезно, ставьте Лайк, делитесь с друзьями, подписывайтесь на наш канал и мы ждем ваших вопросов под видео. На ваши вопросы по диетологии может ответить Оксана Лищенко, диетолог, кандидат медицинских наук. Советы диетологов для похудения.

#ГалинаТурецкая #ЛишнийВес #КакПохудеть #КакБыстроПохудеть #Психосоматика #Как_Быстро_Убрать_Жир_с_Живота

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS